- Mayor independencia en las actividades de la vida diaria
- Ayuda en el tratamiento y la prevención de la osteoporosis
- Aumenta la autoestima, funciones intelectuales y los hábitos de sueño
- Mejora y/o mantiene el patrón de marcha y equilibrio
- Disminuye el riesgo de caídas
- Aumenta y/o mantiene la fuerza muscular
- Disminuye la pérdida de masa ósea
